Etiqueta: personas tóxicas

La importancia del amor propio

La importancia del amor propio

Se han realizado múltiples teorías sobre el significado del amor propio, tanto de signo positivo como negativo. Desde la humildad, modestia y sencillez hasta la vanidad, el egoísmo, el orgullo y la soberbia. Como en todo, hay que buscar el equilibrio y en este caso 

¿Cómo actuar ante críticas?

¿Cómo actuar ante críticas?

Muchos de nosotros hemos sido condicionados desde la etapa infantil a rechazar nuestras necesidades, ocultar emociones y solamente “portarnos bien”. Pero ¿qué significa “portarse bien”? ¿Significa complacer a otros de cómo debemos actuar? Las personas en general no están hechas para ser controladas, somos seres 

¿Cómo Tratar Con Personas Tóxicas?

¿Cómo Tratar Con Personas Tóxicas?

Probablemente todos hemos estado expuestos ante el veneno de una persona tóxica, tal vez lo estés justo ahora y aún no lo sabes. El comportamiento de las personas tóxicas llega normalmente, de forma gradual. Es por eso que resulta tan peligrosa, ya que nos damos cuenta cuándo ya empezamos a sufrir por los daños causados. 

¿Porqué se vuelven tóxicas?

No es que la persona en sí sea tóxica, más bien es su comportamiento. La razón de este tipo de interacción social de una persona puede ser debida a alguna experiencia vivida desagradable que aún no haya podido superar y suele asociarse a problemas familiares y educativos en la infancia. Actúa en consecuencia a esa experiencia vivida, siendo víctima, acosadora, perfeccionista o mártir, ansiando por complacer sus necesidades. Las personas tóxicas pueden producir mucho daño por eso hay que tener en cuenta una serie de cuestiones para no caer bajo su nociva influencia. 

¿Cómo identificar una persona tóxica?

Saber identificar una persona tóxica te evitará ser manipulado por ellas, nunca podrás cambiar su comportamiento pero si en cómo vas a actuar ante ello. A gran escala, tienen una personalidad egocéntrica, narcisista y normalmente son poco empáticas con los demás. Una persona tóxica intenta manipular a costa de los demás para su propio beneficio. Son personas muy rápidas en juzgar y con facilidad en menospreciar a los demás. Estar expuestos a una persona tóxica puede robarnos la autoestima, por eso es importante estar alerta y saber cómo tratarlos. 

Las personas tóxicas no suelen coger responsabilidad sobre sus sentimientos y prefieren que tú seas el culpable de los mismos. Por eso tienden a proyectar sus sentimientos en la víctima y tienen una alta necesidad de ser el centro de atención. Su opinión siempre es la que cuenta y la más importante. El chantaje emocional es muy común y suelen intentar ponerte entre la espada y la pared, diciendo cosas como “si realmente te importo tanto, no irías al concierto de esta noche”. Las quejas y los conflictos son algo que suele venir de la mano de un persona tóxica.

Pueden ser completamente entrañables hacia personas que les sirve de interés pero igualmente, si ven que no consiguen lo que desean, se vuelven ariscos, malhumorados o tienden a victimizarse. Ante un acto dañino que hayan producido, son de las que se excusan con la típica respuesta de “ha sido por tu propio bien”. Dramatizar y exagerar se les da muy bien, y suelen emplear frases como “tu siempre …” o “tu nunca …”

“No dejes que la soledad te junte con personas tóxicas. No deberías beber veneno solo porque tienes sed.”

Una persona tóxica emplea un lenguaje destructivo, no te alagan cuando consigues algo bueno y serán rápidas en comentar cuando cometes errores. Por ejemplo, si consigues un ascenso en el trabajo, intentaran restarte mérito diciendo: “Pues no será tan difícil” o “tampoco merece la pena esforzarse para lo que te pagan”. Si fracasas en algo, rápidamente estará allí para decirte lo mal que lo has hecho y de lo bien que lo hubieran hecho ellos.

Pedir perdón es una misión imposible con ellos. Prefieren inventarse una mentira o cualquier excusa antes de disculparse. Retuercen la verdad y cambiarán la versión de lo ocurrido para no tener que hacerlo.  

¿Cómo tratar con personas tóxicas?

En ocasiones tal vez no podamos deshacernos de las personas tóxicas, como por ejemplo si se trata de un familiar cercano o un compañero de trabajo que no esté bajo nuestro mando. En esos casos hay que dejar muy claro cuales son los límites y no dejarles sobrepasarlos. También debemos estar muy atentos a nuestra salud personal para que el comportamiento de estas personas no nos afecte emocionalmente. Cobra mucha importancia ser personas resilientes, saber seguir adelante y disfrutar de nuestra vida aun dada las circunstancias. Identificar las manipulaciones que emplea esa persona nos ayudará a no entrar en el juego. Emplear una comunicación asertiva con la persona tóxica también tendrá efecto “kriptonita” en ellos. 

Si tienes una persona tóxica en tu mando en un equipo de trabajo, deberás tomar acción cuanto antes. Puede afectar gravemente el rendimiento de la producción y finalmente, afectará emocionalmente a tu personal más valioso. Muchos de los mejores trabajadores, dejan su trabajo por causa de un compañero tóxico, o lo que viene a ser peor, un jefe tóxico. También conviene estar atento al estado emocional de los afectados y lograr retomar la normalidad en el equipo lo antes posible. Tener una persona tóxica en el equipo consume energía, distrae de las tareas a realizar y vuelve negativo al equipo, incluso puede sabotear poniendo a los miembros de un equipo cada uno en contra. 

El autoconocimiento es tu mejor escudo

En cualquiera de los casos los límites deben estar muy bien establecidos y nunca seguirles la corriente. Hay que hacerles ver cuales son sus comportamientos tóxicos, no deseados y las consecuencias que tiene. Enfocarse en las soluciones en vez de los problemas ayudará a no meter más leña en el fuego, ya que donde pones tu atención determina tu estado emocional. La mejor defensa que tenemos ante las personas tóxicas es nuestro autoconocimiento, sin ello no seríamos capaces de reconocerlas. Recuerda, si te cuesta tu paz interior, sale muy caro.

Cristina J. Feltström

Foto: @ramblere de Unsplash