¿Cómo Tratar Con Personas Tóxicas?

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Probablemente todos hemos estado expuestos ante el veneno de una persona tóxica, tal vez lo estés justo ahora y aún no lo sabes. El comportamiento de las personas tóxicas llega normalmente, de forma gradual. Es por eso que resulta tan peligrosa, ya que nos damos 

¿Cómo Activar un Anclaje Emocional?

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En PNL (programación neurolingüística), el término anclaje emocional se refiere al proceso consistente mediante el cual un recuerdo, un estado de ánimo u otra respuesta se asocia a un estímulo que te ayuda a situarte emocionalmente en un lugar concreto para poder acceder rápidamente a 

Mejora tu Comunicación y Bienestar siendo Asertivo

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La clave para tener éxito y respeto En el artículo de hoy os quiero presentar una herramienta muy poderosa, la habilidad de expresarnos de manera sincera, directa y adecuada, logrando así expresar lo que queremos sin atacar a terceros. Algunos dicen que es un don 

¿Cómo Eliminar los Pensamientos Destructivos?

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El engaño de la percepción En artículos anteriores os he hablado de cómo funciona nuestra mente y lo extraordinaria que es. Está constantemente procesando información tanto a nuestro favor (pensamientos constructivos) como a nuestra contra (pensamientos destructivos). Curiosamente, cuando nos planteamos alguna pregunta, nuestra mente 

¿Qué es la Educación Emocional?

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El secreto de convertirse en un adulto con éxito está en una buena educación emocional. Para ello está la dura labor de cada adulto y cada mentor o profesor en enseñar a los más pequeños a desarrollar las habilidades de lo que llamamos inteligencia emocional. 

¿Cómo superar el miedo?

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Todos sentimos miedo alguna vez, es una emoción básica que compartimos con nuestro entorno y se activa cuando percibimos amenazas. El miedo conforma una familia de emociones que se comprenden desde el estrés, el pánico, la angustia o el malestar temeroso hasta la fobia. El 

¿Cómo superar una nueva ola de Covid 19?

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Con la incertidumbre que estamos viviendo todos, mantener una actitud positiva es un reto cada vez más duro. Pensar que se acerca un nuevo confinamiento y que aún no sabemos cuándo va a acabar este fenómeno, puede disminuir la motivación y llegamos a pensar ¿cómo 

¿Qué es el Mindfulness (Atención Plena)?

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Antes de rechazar la idea porque esta potente herramienta te suene a cuento chino, sigue leyendo. Porque si eres como yo que necesitas tener evidencias científicas para creértelo, las encontrarás en este artículo. Practicar Mindfulness no tiene que ver con una creencia religiosa, espiritualismo u 

La Importancia de Desarrollar Resiliencia y como conseguirlo con 7 hábitos

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¿Qué es la resiliencia y qué se necesita para ser una persona resiliente? La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud 

¿Eres consciente de tu zona de confort?

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¿Sientes que te encuentras bajo una nube gris, como estancado, que tu día a día te aburre y que no le encuentras sentido a la vida? Es posible que necesites salir de tu burbuja, “la zona de confort”. En este artículo contestaré a las típicas